反复梦见被追赶、考试：这两类梦可能在提醒你什么？

微信公众号的解梦文章里面“被追赶”这个内容和“考试”这个是大家经常能看到的两类梦境。好多人刚醒过来的那个第一反应就是“难道快要出事了么”。不过要是我们从心理学的那个角度去看, 同时也从传统解梦的那个方面去观察的话, 你发现他们两个更像是给你提个醒让你知道有压力了啊。

我们先把话题转到被追赶这方面。传统的周公解梦这本书, 一般会把被追这个事情和压力、是非、小人这些事情联系在一起。但是心理学更倾向于认为那个, 追赶者的身份, 其实更多地代表你正在避讳的那个东西。

这个避讳的东西可能包括一项拖了很久的任务, 或者一段不愿面对的关系, 甚至是一个不敢做的决定。如果在梦里感觉跑不动、躲不掉, 这种情况通常对应的是现实里的“卡住了”这种状态。

另外还得谈谈考试这个事儿, 你如果梦见了考试、找不到考场, 或者是考试迟到、卷子写不完, 这通常是非常典型的被评价的焦虑, 这种情况经常会在你需要升学、寻找工作机会、得到职位晋升、做工作汇报、或者进行重要谈判之前出现, 你心里所担心的往往并不是考试本身到底是怎么回事, 而是会担心我是不是表现得不够好。

这两种类别的梦, 有几个共同的特征: 它们都发生在压力积累以后, 它们都带着一种失控的感觉, 人在醒来之后, 身体可能还会处于紧张的状态。

可以做的三件事。第一, 醒来之后记下梦里最强烈的感受, 而不是纠结于那些细节。第二, 找出最近让你回避或者紧张的具体事情, 把它拆开变小的程度并且写下来。

第三, 在睡觉之前减少刷手机的时间并且减少摄入咖啡因, 给大脑一个缓冲的机会。如果同一类噩梦长期反复并且影响睡眠质量, 建议找专业的心理咨询师或者是医生来寻求帮助, 而不是只靠解梦这一种方式。

传统意义上的解释梦境, 这属于民俗文化的一个组成部分, 人们可以把它看作是用来观察自己的一个线索, 但是呢, 千万不要因为仅仅做了一个梦, 就吓得提心吊胆、担心得要死。从某种角度来看, 做梦它是一种给你发出的提醒信号, 这绝对不是一种已经定好局的审判性判决。

这段文字是结合了目前微信公众号那些专门讲解梦的公开文章里的那些观点做出来的东西, 大家就当是个娱乐看看, 它并不是什么专业的心理方面的建议, 更不是那个医疗方面的建议啊。